Психолог Орлова рассказала, как добиться выброса адреналина и эндорфинов

>Психолог Орлова рассказала, как добиться выброса адреналина и эндорфинов

Психолог назвала экстремальный отдых способом переосмысления своих возможностей

Изображение сгенерировано нейросетью YandexART

Клинический психолог Екатерина Орлова считает, что добиться выброса адреналина и эндорфинов можно, занимаясь экстремальными видами спорта. По её словам, так людям намного проще переосмыслить свои возможности, пишет «Федерал Пресс».

Эксперт говорит, что современный человек всё чаще ощущает нехватку острых эмоций, а городской ритм жизни порождает ощущение рутины. Справиться с этим помогает активный отдых, либо экстремальные виды спорта. Так человек выходит за привычные границы комфорта, а потом испытывает состояние, которое сравнивают с эйфорией.

Преодолевающий себя человек получает сильный выброс адреналина и эндорфинов, продолжает Орлова. Эти процессы связаны с ощущением радости и удовлетворения. После этого многие чувствуют «перезагрузку». На какое-то мгновение разум полностью отключается от повседневных проблем, описывает это состояние эксперт.

«Прыжки с высоты, или альпинизм — это не просто отдых, это настоящая медитация в движении, поэтому важен каждый момент», — отметила Орлова.

По её словам, когда человек сталкивается с трудностями, он открывает в себе силы. Причём такие, о которых он раньше даже не подозревал. Собеседник издания добавила, что занимаясь экстремальными видами спорта, нужно соблюдать меры безопасности. Такие увлечения могут привести к травмам и серьёзным проблемам со здоровьем.

Ранее Инфо24 писал, что психолог Денис Хакимов рекомендовал для эффективного преодоления стресса избегать шумных и людных мест. Прогулка в парке, лесу, по живописному побережью или тенистой аллее будет гораздо полезнее, считает эксперт.