Раскрыт секрет идеальной формы Криштиану Роналду

Pedro Fiuza/XinHua/Global Look Press

Журналисты выяснили, что помогает португальскому футболисту Криштиану Роналду держать себя в идеальной форме в 37 лет. Залог успеха кроется в питании, отдыхе и тренировках.

Футболист «Манчестер Юнайтед» питается пять раз в день. В его рационе рыба, мясо, салат, яйца. Спортсмен также отдает предпочтение лиссабонскому фирменному блюду Bacalao a la Brasa (смесь тушеной трески, лука, тонко нарезанного картофеля и яичницы-болтуньи).

Помимо правильного питания, Роналду внимательно подходит ко сну. Спортсмен спит два раза в день. Сон спортсмена, согласно методике Ника Литтлхэйлса, разбит на пять циклов продолжительностью полтора часа, пишет NEWS.ru. Еще одно важное условие – спать в позе эмбриона.

Также Роналду уделяет много внимания тренировкам. Не забывает спортсмен о восстановлении. Не секрет, что игрок «Манчестера Юнайтед» любит принимать контрастные ванны.