Россиянам назвали основные факторы, влияющие на ухудшение зрения
data-testid=»article-title» class=»content—article-header__title-3r content—article-header__withIcons-1h content—article-item-content__title-eZ content—article-item-content__unlimited-3J» itemProp=»headline»>Россиянам назвали основные факторы, влияющие на ухудшение зренияСегодняСегодня1 мин
Резкий контраст между ярким экраном телефона или ноутбука и темным помещением провоцирует перенапряжение глаз и может привести к ложной близорукости, предупредила ассистент кафедры офтальмологии Пироговского университета Ангелина Казанцева.
По словам специалиста, частая работа за компьютером или использование смартфона при ярком солнечном свете также создают серьезную нагрузку на зрительный аппарат. Зрачок вынужден постоянно адаптироваться к изменяющемуся уровню освещенности. Это вызывает хроническое утомление глаз.
Для снижения нагрузки специалист рекомендовала применять очки с фильтрами, блокирующими синий свет и электромагнитное излучение. Важно также следить за увлажнением глаз: постоянная работа за монитором снижает частоту моргания, а отопление и кондиционеры пересушивают слизистую. Это способствует развитию синдрома сухого глаза, сопровождающегося жжением, ощущением инородного тела и размытым зрением. Об этом Казанцева рассказала в беседе с «Лентой.ру».
Длительное воздействие ультрафиолета, особенно типа А, повышает риск катаракты и повреждений сетчатки. По словам эксперта, защитить глаза помогут качественные солнцезащитные очки с UV-фильтром, которые стоит использовать даже в пасмурную погоду.
Ранее АБН24 сообщало, что офтальмолог назвала главные правила сохранения зрения в цифровую эпоху. Ключевые рекомендации включают регулярные прогулки на свежем воздухе, соблюдение отдыха каждые 20 минут, ежегодные визиты к офтальмологу и использование правильно подобранных очков или линз.