Скрытый враг Нового года: врач раскрыла, как избежать отеков и сохранить красоту
data-testid=»article-title» class=»content—article-header__title-3r content—article-header__withIcons-1h content—article-item-content__title-eZ content—article-item-content__unlimited-3J» itemProp=»headline»>Скрытый враг Нового года: врач раскрыла, как избежать отеков и сохранить красотуВчераВчера1~1 минВрач-физиотерапевт Галина Энгельгардт объяснила, как избежать отеков и сохранить самочувствие в новогодние праздники. По словам специалиста, одна из главных причин появления отеков — избыток натрия в рационе. За несколько дней до праздника стоит ограничить продукты с высоким содержанием соли. Доктор в беседе с aif.ru рекомендовала отказаться от полуфабрикатов, консервов, колбас, готовых завтраков. Вместо этого стоит чаще включать в меню цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, ягоды и несоленые орехи. Мясо и рыбу лучше готовить самостоятельно с минимальным количеством соли. Уменьшение количества натрия в рационе способствует не только снижению риска появления отеков, но и помогает уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, стабилизировать артериальное давление и положительно отражается на внешнем виде. Ранее АБН24 рассказывало о самой распространенной вредной привычке за новогодним столом. Специалисты также советуют не перегружать организм и делать перерывы между приемами пищи, оставляя не Врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт объяснила, как избежать отеков и сохранить самочувствие в новогодние праздники. По словам специалиста, одна из главных причин появления отеков — избыток натрия в рационе. За несколько дней до праздника стоит ограничить продукты с высоким содержанием соли. Доктор в беседе с aif.ru рекомендовала отказаться от полуфабрикатов, консервов, колбас, готовых завтраков. Вместо этого стоит чаще включать в меню цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, ягоды и несоленые орехи. Мясо и рыбу лучше готовить самостоятельно с минимальным количеством соли. Уменьшение количества натрия в рационе способствует не только снижению риска появления отеков, но и помогает уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, стабилизировать артериальное давление и положительно отражается на внешнем виде. Ранее АБН24 рассказывало о самой распространенной вредной привычке за новогодним столом. Специалисты также советуют не перегружать организм и делать перерывы между приемами пищи, оставляя не …Читать далее
Врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт объяснила, как избежать отеков и сохранить самочувствие в новогодние праздники.
По словам специалиста, одна из главных причин появления отеков — избыток натрия в рационе. За несколько дней до праздника стоит ограничить продукты с высоким содержанием соли.
Доктор в беседе с aif.ru рекомендовала отказаться от полуфабрикатов, консервов, колбас, готовых завтраков. Вместо этого стоит чаще включать в меню цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, ягоды и несоленые орехи. Мясо и рыбу лучше готовить самостоятельно с минимальным количеством соли.
Уменьшение количества натрия в рационе способствует не только снижению риска появления отеков, но и помогает уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, стабилизировать артериальное давление и положительно отражается на внешнем виде.
Ранее АБН24 рассказывало о самой распространенной вредной привычке за новогодним столом. Специалисты также советуют не перегружать организм и делать перерывы между приемами пищи, оставляя не менее двух часов на переваривание, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему и сохранить хорошее самочувствие во время праздников.