Способы профилактики варикоза — рекомендации врача

Флеболог Борис Копылов подчеркнул важность лечения варикозного расширения вен, отметив, что оно представляет не только косметическую проблему, но и серьезный риск для здоровья. Копылов изложил простые стратегии предотвращения развития варикозного расширения вен.

Подчеркнув пагубные последствия снижения эластичности стенок вен, приводящие к потенциальным осложнениям, таким как тромбоз или кровотечение, Копылов подчеркнул эффективность компрессионных чулок в облегчении дискомфорта в ногах и смягчении осложнений, связанных с варикозным расширением вен.

Более того, Копылов советовал избегать длительных периодов неподвижности, выступая за регулярные перерывы в движении, чтобы нейтрализовать негативное воздействие как длительного стояния, так и длительного сидения. Он рекомендовал проводить короткие пятиминутные разминки каждый час и выбирать удобную обувь, особенно предлагая периодическое освобождение от высоких каблуков, если того требует рабочая одежда.

Помимо этих профилактических мер, специалист рекомендовал практику контрастного душа для повышения тонуса стенок вен и облегчения дискомфорта. Кроме того, он подчеркнул важность регулярной ходьбы, предложив уделять ей минимум 150–300 минут в неделю для улучшения здоровья сосудов и общего благополучия.