Тренер Фатеев перечислил популярные упражнения для пресса

Чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал, как быстро накачать пресс. В первую очередь эксперт отметил, что необходимо не только делать упражнения, но и следить за питанием. Тренер констатировал, что нужно убрать жир, чтобы нарастить мышцы. Среди упражнений он выделил планку, но уточнил, что ее эффективность не доказана. Можно также из позиции на весу поднимать ноги вверх. Сделать это необходимо несколько раз. «Полезно скручивание лежа на спине. Оно гораздо лучше, чем скручивание на лавке с наклоном», — приводит слова спортсмена Общественная служба новостей. Тренер рекомендует всесторонне подойти к тренировкам. Он также еще раз напомнил, что нельзя забывать и про диету. Ранее стало известно, что популярная у британских звезд сиртфуд-диета может быть опасной для здоровья человека, так как не содержит необходимого количества нужных организму веществ.