Врач-диетолог Королева назвала кабачок эффективным средством против отеков

Ведущий специалист Маргарита Королева раскрывает преимущества кабачка в поддержании здоровья и борьбе с отеками. Она подчеркивает, что этот овощ, богатый калием, обладает способностью выводить избыточную воду из организма, особенно у тех, кто подвержен отечности.

Источник изображения: pxhere

По словам врача, кабачок является важным дополнением к рациону практически для всех возрастных групп. Благодаря отсутствию аллергенов, он безопасен даже для людей с аллергическими реакциями.

Одним из ключевых элементов кабачка является его обогащенность микроэлементами, такими как калий, натрий, кальций и магний. Богатое содержание антиоксидантов, витаминов B и C, биофлавоноидов способствует поддержанию здоровья сосудов и сердечно-сосудистой системы.

Эксперт рекомендует употреблять кабачок сырым или после минимальной тепловой обработки, чтобы организм получил максимальное количество питательных веществ. Она особо выделяет, что кабачок вносит большой вклад в здоровье людей старше 45 лет.

По мнению доктора Королевой, кабачок оказывает ценную помощь в снижении отеков и укреплении зрения у людей старше 45 лет. Его содержание лютеина и зеаксантина играют ключевую роль в этом процессе.

Кабачок обладает высоким содержанием калия, микроэлемента, который способствует выведению избыточной жидкости из организма и уровню артериального давления. Более того, он является богатым источником клетчатки, которая эффективно стимулирует естественные процессы очищения организма и вывода токсинов.
Источник: www.medikforum.ru

Источник