Врач назвал «странные» признаки витамина D – например, беспокойные ноги

Существуют симптомы дефицита витамина D, которые, как вы думаете, не связаны с этим состоянием, по словам доктора Эрика Берга.

Фото: pxhere.com

По словам доктора Эрика Берга, существуют довольно странные симптомы, связанные с дефицитом витамина D, и за каждым из них стоят исследования.

Витамин D жизненно важен для регулирования количества кальция и фосфатов в организме, питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья костей, зубов и мышц.

Организм создает его от попадания прямых солнечных лучей на кожу при нахождении на улице. Особенно в зимние месяцы люди могут не насытиться.

На своем YouTube-канале доктор Берг сказал: «Витамин D очень важен, и я думаю, что большинство людей знают, что он связан с потерей костной массы, болью в костях, низким иммунитетом, депрессией, высоким кровяным давлением, воспалением, астмой, особенно у детей, а также плохим сном.

«Но есть еще 23 симптома, о которых вы, вероятно, даже не подозревали, что они связаны с дефицитом витамина D».

1. Ночные кошмары

Как правило, ночные кошмары связаны с дефицитом витамина B1, но дефицит витамина D также может вызвать проявление кошмара, говорит доктор Берг.

2. Синдром беспокойных ног

Это тоже обычно дефицит витамина B1, потому что кто-то потребляет слишком много углеводов, говорит доктор Берг, но это также может быть дефицит витамина D. Он добавил: «Интересно, что раньше у меня был синдром беспокойных ног, и, вероятно, из-за того, что весь сахар, который я ел, был обеднен не только витамином B1, но и витамином D».

3. Угревая сыпь

Доктор Берг объяснил, что сальная железа, которая участвует в акне, особенно если она воспалена или вызывает какой-либо вид обструкции, так что масло не может выйти из этой железы, также может легко возникнуть из-за дефицита витамина D.

4. Биполярное расстройство

Доктор Берг сказал, что было проведено довольно много исследований, связанных с теми, кто страдает биполярным расстройством, и у них всегда дефицит витамина D. Он добавил: «Мы знаем, насколько важен витамин D при расстройствах настроения, особенно депрессии, и других расстройствах настроения, включая биполярное расстройство».

5. Пропущенное сердцебиение

Это связано с прямой связью с дефицитом витамина D и тем, что он может сделать с сердцем, говорит доктор Берг. Он добавил: «Это определенно может повлиять на частоту сердечных сокращений, поэтому вы можете начать с пропущенного удара, а затем сердцебиения, и, что еще хуже, развить аритмию, даже фибрилляцию предсердий».

6. Нарушения дыхания

Доктор Берг сказал, что вы, возможно, знаете, что многие пневмонии и легочные инфекции связаны с дефицитом витамина D, потому что иммунная система слаба, что делает вас восприимчивыми к вирусам. Но он предупредил: «Свистящее дыхание определенно является симптомом дефицита витамина D. Если у вас есть ребенок, новорожденный, который хрипит или издает странный звук дыхания, заподозрите дефицит витамина D. На самом деле, все, что связано с дыханием, включая апноэ сна — убедитесь, что человек получает достаточное количество витамина D".

7. Кожные заболевания

Кожные заболевания являются еще одной серьезной проблемой, говорит доктор Берг, особенно псориаз и экзема. Он объяснил: «Псориаз является аутоиммунной проблемой, и любая аутоиммунная проблема, как правило, связана с иммунной системой и связанным с ней дефицитом витамина D. На самом деле, лучшим средством от любой аутоиммунной проблемы является прием большего количества витамина D3 — не менее 50 000 МЕ.

«Я бы также добавил, что человек должен питаться очень чисто, например, здоровая кето-диета и интервальное голодание, потому что проблема аутоиммунных заболеваний заключается в воспалении, поэтому, если вы хотите уменьшить воспаление, витамин D и голодание — две самые важные вещи».

8. Проблемы с носовыми пазухами, особенно у детей

Давайте им больше витамина D или подвергайте их воздействию солнца, советует доктор Берг.

9. Сенная лихорадка

Сенная лихорадка у взрослых и детей связана с дефицитом витамина D, говорит доктор Берг.

10. Учащенное дыхание

Если у вашего ребенка такое учащенное дыхание, заподозрите дефицит витамина D, говорит доктор Берг. Он продолжил: «Если мать кормит грудью, в грудном молоке обычно не так много витамина D, если только эта мать не получает больше солнца, не принимает витамин D или не потребляет продукты с высоким содержанием витамина D.

«Дефицит витамина D очень распространен у женщин, которые вынашивают ребенка, а также во время грудного вскармливания из-за того, что организм использует резервы при кормлении ребенка грудным молоком. Таким образом, витамин D так важен как во время беременности, так и в период грудного вскармливания».

11. Тонзиллит

Доктор Берг сказал, что следующий случай интересен, потому что он также связан с детьми с рецидивирующим тонзиллитом или очень увеличенными миндалинами. Он сказал: «Давайте им больше витамина D. И есть определенные типы витамина D, которые поставляются в жидкостях, которые вы можете использовать, их легко давать маленьким младенцам или детям, просто добавляйте их в жидкости».

12. Проблемы структурного развития

Еще одна проблема, связанная с детьми, — это проблемы структурного развития, говорит доктор Берг, и добавляет: «Я говорю о плоскостопии, искривленных ногах, сколиозе, кифозе, который представляет собой сгорбленную спину, или раскачивание спины, которое является лордозом, пороками развития зубов. Если челюсть ребенка неправильная, или у него неправильный прикус, или просто есть какая-то проблема с зубами, которую вам нужно исправить стоматологу, подозревайте дефицит витамина D».

13. Долгий ковид

Если человек испытывает усталость, это может быть либо дефицит B1, либо дефицит витамина D, говорит доктор Берг.

14. Раннее половое созревание

Если у вас есть такое раннее развитие, которое не должно происходить в определенном возрасте, подозревайте дефицит витамина D, говорит доктор Берг.

15. Миома матки

По-видимому, в одном исследовании эти миомы были остановлены или остановлены, когда группа потребляла 50 000 МЕ витамина D3, сказал доктор Берг.

16. Нерегулярные менструальные циклы

У женщин в 13,3 раза больше шансов иметь нерегулярные менструальные циклы, когда они испытывают дефицит витамина D, говорит доктор Берг.

17. Более длительный менструальный цикл также связан с низким содержанием витамина D.

Вероятность того, что этот цикл будет длиться дольше, в 7,8 раз выше, если есть дефицит витамина D, говорит доктор Берг.

18. Недержание мочи

У человека в три раза больше шансов заболеть недержанием мочи, если у него дефицит витамина D, говорит доктор Берг. Он сказал: «Было проведено одно исследование с участием пожилых чернокожих женщин, которое было связано с этим, и они также отметили, что группа, которая принимала 2000 МЕ витамина D3, не увидела никаких улучшений в этой проблеме с мочеиспусканием, поэтому вы должны принимать больше, по крайней мере, 10 000 МЕ».

19. Головокружение

Головокружение также связано с низким уровнем витамина D, говорит доктор Берг. Он сказал: «Это связано с тем, что определенный тип головокружения представляет собой кристаллы кальция, накапливающиеся внутри вашего уха, и это мешает маленьким волоскам, которые связаны с вашим равновесием, и прием достаточного количества витамина D может помочь предотвратить это. Вы также должны принимать витамин К2. На самом деле, каждый раз, когда вы принимаете витамин D3, в то же самое время принимайте витамин K2 в соотношении 10 000 МЕ витамина D3 к 100 мкг витамина K2».

20. Саркопения

Проблема потери мышечной массы с возрастом. Доктор Берг сказал: «С возрастом вероятность развития саркопении в семь раз выше, если у вас низкий уровень витамина D3».

21. Близорукость

Обычно это происходит, когда человек проводит слишком много времени перед экраном — смотрит на компьютер и не получает достаточного количества солнечного света, говорит доктор Берг. Но добавил: «Определенно существует связь между этим состоянием и низким уровнем витамина D».

22. Глаукома

Это происходит, когда в глазу накапливается давление. Доктор Берг сказал: «По-видимому, у вас в два раза больше шансов заболеть глаукомой при дефиците витамина D3».

23. Эректильная дисфункция

Вероятность развития этого заболевания в 1,3 раза выше, если у вас низкий уровень витамина D3, по словам доктора Берга.

Доктор Берг отметил: «Конечно, есть много других факторов, но я просто говорю о связи с витамином D и всеми этими другими состояниями».

Правительство Великобритании советует всем жителям Великобритании подумать о ежедневном приеме добавок, содержащих 10 мкг витамина D осенью и зимой.

Если вы испытываете какие-либо симптомы дефицита витамина D или подозреваете, что у вас может быть дефицит, поговорите со своим лечащим врачом.

Источник: Курьер.Среда