Врач-офтальмолог Адамян посоветовала ограничить сидение в телефоне во избежание проблем со зрением

freepik.com / Freepik Company S.L

Пользование смартфоном необходимо сократить до двух часов в день, чтобы избежать проблем со зрением. Слова врача-офтальмолога «СМ-Клиники» Арпине Адамян передает портал «Прайм».

Факт самого сидения в телефоне не столь важен, как количество времени и в каких условиях вы этим занимаетесь. Чтобы минимизировать возможный вред от использования гаджета, нужно держать осанку, организовать правильное освещение и держать смартфон на безопасном расстоянии до глаз.

Детям до семи лет врач советует в принципе воздержаться от использования смартфона. Подросткам и взрослым можно заниматься этим до двух часов в день с перерывами в 15-20 минут. Важно учитывать тот момент, что расстояние от глаз до экрана было равно 30-40 сантиметрам.