Всё рухнуло за один день: история мужчины, потерявшего и работу, и жену — и начавшего сначала
data-testid=»article-title» class=»content—article-render__title-1g content—article-render__withIcons-3E» itemProp=»headline»>Всё рухнуло за один день: история мужчины, потерявшего и работу, и жену — и начавшего сначалаСегодняСегодня85 минОглавление
Показать ещё
Когда неприятности преследуют человека на каждом шагу, он может испытывать разные чувства. Например: беспомощность, печаль, боязнь будущего. В подобных обстоятельствах важно напоминать себе, что сложные времена не будут продолжаться бесконечно. Надо стараться искать в проблемах позитивные стороны. К примеру, возможность для саморазвития. Один из подписчиков нашего блога поделился историей о том, как ему удалось пережить непростой период.
Ощущение дна: когда рушатся сразу все опоры
Когда все, что ты создал, начинает разваливаться на части, это похоже на момент, когда у человека прекращается дыхание. В тот день, когда Игорь узнал о своем увольнении, он впервые за долгое время испытал чувство безысходности. Мужчина работал в этой фирме на протяжении нескольких лет. И когда получил известие о том, что его отдел закрывают, сначала не мог поверить в это. Посмотрев в глаза начальнику, сообщившему ему неприятную новость, Игорь осознал, что жизнь никогда не будет прежней.
На следующий день Ольга, супруга нашего подписчика, объявила, что подает на развод. Женщина призналась мужу, что ее угнетает атмосфера безысходности и тоски. Ольга устала от постоянных разговоров супруга о кризисе, утратах и неосуществившихся планах. Таким образом, буквально за несколько дней Игорь лишился и работы, и семьи. Мужчине казалось, что все опоры в жизни рухнули, и он оказался на дне.
Что говорят друзья, когда ты на нуле — и кто действительно остаётся рядом
Поддержка приятелей, на которую Игорь сначала надеялся, не оправдала его ожиданий. Одни друзья ссылались на то, что у них свои проблемы, и им некогда разбираться с чужими. Другие приятели старались избегать общения с Игорем, словно его неудачи были заразными. Друзья повторяли одни и те же фразы о том, что ситуация исправиться, и не надо поддаваться унынию. Игорю хотелось искреннего, неподдельного сострадания. Но большинство приятелей не проявляли настоящего сочувствия к нему, ограничиваясь лишь дежурными фразами.
Только друг Саша решил не оставлять Игоря в беде. Он приходил к приятелю в гости, приносил угощения, беседовал с ним или просто молча сидел рядом. Их дружба перешла на новый этап, в котором глубинные страхи и сильные огорчения преодолевались. И становились опытом, на основе которого можно заново построить жизнь.
Поиск себя: как найти точку опоры в полном штиле
Прошло несколько недель с того момента, как на Игоря обрушились проблемы. Мужчина, много лет живший в атмосфере стабильности, чувствовал себя потерянным. Игорь бесцельно бродил по улицам города, погружаясь в свои переживания. Однажды он понял, что испытывает ощущение пустоты не только в жизни, но и в своей душе. Он начал вспоминать рекомендации специалистов о том, как надо действовать в подобных обстоятельствах.
Прежде всего, если в жизни возникают проблемы, необходимо принять сложившуюся ситуацию. Вместо того чтобы тревожиться о будущем или погружаться в воспоминания, следует концентрироваться на том, что происходит в данный момент, и что можно контролировать.
Ожидания и планы должны быть реалистичными. Некоторые обстоятельства можно изменить, с другими ситуациями надо просто смириться.
Даже если кажется, что проблемы забрали всю энергию, человек должен двигаться дальше, хотя бы небольшими шагами. Это поможет ему не погружаться в состояние уныния.
Вместо того чтобы представлять себе самый пессимистичный сценарий, лучше подумать над реальными вариантами решения проблем.
Любая сложная ситуация может послужить прекрасным уроком. Преодолев трудные обстоятельства, человек сделает выводы и будет применять их на практике в дальнейшем.
Даже если кажется, что ощущение безысходности накрывает с головой, надо напоминать себе о своих положительных сторонах и ценных навыках. Все это поможет преодолеть “черную полосу” и выбраться из замкнутого круга проблем.
Стоит внимательно присмотреться к своему окружению. И постараться наладить контакты с людьми, которые готовы оказать поддержку и поделиться собственным опытом.
Можно посоветоваться с несколькими друзьями или родственниками, обсудив с ними сложившуюся ситуацию. Это позволит услышать несколько мнений и принять взвешенное, рациональное решение.
Даже если кажется, что проблемы не оставляют времени на себя, не надо пренебрегать заботой о собственном самочувствии (как душевном, так и физическом). Важно соблюдать правила здорового образа жизни. И найти для себя новые, увлекательные занятия, которые отвлекают от печальных мыслей.
Если неприятности продолжаются в течение долгого времени и негативно влияют на качество жизни, лучше проконсультироваться с психологом. Учитывая эту рекомендацию, Игорь стал посещать курсы по саморазвитию. Стал изучать литературу, касающуюся этой темы, вел дневник, в котором фиксировал свои эмоции и мысли. Все это помогло нашему герою ему пересмотреть произошедшие события.
Кроме того, Игорь решил попробовать себя в качестве волонтера в местном приюте для бездомных кошек и собак. После этого жизнь мужчины приобрела новые краски. Он начал отвлекаться от негативных переживаний и стал снова испытывать позитивные эмоции.
Первый заработок «с нуля» — и первые смыслы
Через несколько месяцев Игорь решил организовать собственный онлайн-магазин. Мужчина долгое время занимался изучением рынка, разработкой концепции, поиском поставщиков. В этот период он ощутил необыкновенный прилив энергии. И вот, получив первые заказы и отправив посылки, Игорь испытал настоящую радость.
Сначала доходы нашего героя были небольшими. Но это было неважно. Ведь мужчина наконец-то почувствовал, что управляет собственной жизнью. Игорь понял, что тогда утратил не только работу, но и веру в свои возможности. Теперь мужчина осознал, что способен добиваться поставленных целей.
Маленькие победы, большие выводы: путь длиною в год
Итак, с того момента, как на Игоря обрушились неудачи, прошло 12 месяцев. К тому времени мужчина стал не только бизнесменом, но и более терпеливым человеком. Он начал ценить даже незначительные позитивные моменты в жизни, дорожить общением с близкими.
Постепенно у мужчины наладились контакты с друзьями. Игорь осознал, что у каждого бывают периоды отчаяния. Но не нужно прятать свои переживания, гораздо разумнее обсуждать их с близкими.
Зачем я рассказываю эту историю: не для жалости, а для надежды
Я делюсь историей нашего героя вовсе не для того, чтобы показать, как ему было нелегко. На примере этого человека я пытаюсь продемонстрировать, насколько важно не впадать в отчаяние даже в трудных обстоятельствах. Надо постепенно, небольшими шагами, восстанавливать душевное равновесие.
Игорь начал кардинально менять свою жизнь далеко не сразу. Он, как и многие люди в подобных обстоятельствах, позволил себе сделать небольшой перерыв, чтобы стабилизировать эмоции и обдумать пути преодоления кризиса.
Однако не стоит откладывать решение проблем на слишком долгий срок. Временный перерыв бывает полезен. Но в какой-то момент надо начать двигаться вперед. Принимая важные решения и меняя собственную жизнь, человек становится мудрее и сильнее. Он обретает уверенность в себе и учится ценить даже незначительные достижения.