Ученые выяснили, что будет, если пить мало воды
Что будет, если пить мало воды / фото: freepik.com
Водный баланс чрезвычайно важен для нормальной работы всех органов. Об этом давно говорят врачи и ученые. Чистая питьевая вода даже процессы старения замедляет, хотя и непонятно как. Что произойдет с человеком, если он будет пить недостаточно Н2О?
Об этом сообщает Eat This, Not That.
Ученые давно изучают процессы старения, что их ускоряет и наоборот. В новом исследовании исследователи выясняли, как обезвоживание влияет на темпы старения. И вообще, какую роль играет вода в омоложении.
Ранее ученые предполагали, что обезвоживание ускоряет старение организма, но каких-то исследований на эту тему не проводили. И вот, настало время узнать на сколько связаны эти процессы между собой.
Чтобы выяснить эту взаимосвязь, провели масштабный эксперимент. К нему привлекали людей в возрасте 45-66 лет. Первое, что нужно было сделать — выбрать методы определения гидратации. Для этого испытуемым делали тест на содержание натрия в сыворотке крови.
Натрий — это электролит, который участвует в процессе водного баланса в организме человека. Нормальный показатель для взрослого человека 135-145 милли моль на 1 литр. Чем он ниже, тем лучше. Тут важно понимать, что отметка 145 милли моль – это верхняя граница нормы, если показатель выше — это свидетельствует, что воды катастрофически недостаточно.
По результатах исследования, стало известно, что:
- Если уровень натрия 142 мл моль, то риск развития заболеваний и процессы старения были примерно на 39% выше, чем у людей с показателем 135 мл моль и ниже.
- Если уровень натрия 144 мл моль на 1 л, то риск преждевременной смерти увеличивался на 21%.
Это наталкивает на выводы, что хроническое обезвоживание может стать причиной преждевременной смерти и раннего старения организма. Речь идет не только о морщинах, но и возрастных заболеваниях.
Источник