Геомагнитная активность 30 июня: пик колебаний придётся на вечер

Солнечное пятно-гигант устроит метеопатам тяжёлый вторник

Причина сегодняшнего магнитного шторма — группа солнечных пятен № 4478. Её площадь перевалила за 1200 единиц, и это самая крупная структура на Солнце за весь 2026 год. Предыдущий рекордсмен, февральский, с показателем 1100 единиц, спровоцировал вспышку уровня X8.1. Нынешний, судя по всему, не уступает.

По предварительным данным специалистов, которые, впрочем, могут корректироваться, день выдастся сложным. Первый неблагоприятный период намечен на промежуток с 11:00 до 14:00 по московскому времени. В эти часы геомагнитная активность достигнет 5 баллов — это уже полноценная магнитная буря. Но самое неприятное ждёт вечером: с 21:00 до 23:00 ожидается шестибалльный шторм.

Люди, чувствительные к колебаниям магнитного поля, рискуют столкнуться с головными болями, скачками артериального давления и резким упадком сил. К тому же вечерний пик приходится на время, когда организм готовится ко сну, — бессонница может стать дополнительной проблемой.

Напомним, что силу магнитных возмущений измеряют по индексу Kp. Показатель от 0 до 3 считается спокойной обстановкой, 4 — возбуждённое состояние (метеочувствительные могут ощутить дискомфорт), а 5 и выше — уже магнитная буря, способная вызвать серьёзные симптомы.

Врачи советуют метеозависимым людям и тем, у кого есть хронические заболевания, принять меры заранее. В первую очередь — снизить нагрузки. Никаких интенсивных тренировок и долгой работы за монитором. Контроль давления утром и вечером обязателен. Пить больше воды, отказаться от кофеина и алкоголя. Наладить сон: ложиться до 23:00, обязательно проветривать комнату перед сном. И избегать стрессов — ссоры и переживания только усугубят состояние.

Особое внимание — во второй половине дня, на время пика бури. При резком ухудшении самочувствия лучше сразу обратиться к врачу.

Июнь заканчивается, но расслабляться не стоит. Эксперты лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН предупреждают: активная область на Солнце продолжает расти. Уже сейчас она вторая по размеру в году. И, что особенно тревожно, по расчётам астрономов, 1 июля эта зона выйдет в центр солнечного диска — то есть окажется точно напротив Земли. Шансов, что выброс пройдёт мимо, практически нет. Через два-три дня после этого планету накроет новая серия магнитных бурь.

Как подготовиться к такому сценарию, рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов:

«Если вам прописаны лекарства для ежедневного приёма, ни в коем случае не допускайте пропусков. Имейте запас на экстренный случай, плюс гипертоникам необходимы препараты для скорой помощи во время криза. Контролируйте показатели своего здоровья. Артериальное давление должно быть на уровне целевого — его определяет врач. В идеале для гипертоников это 120/80 мм ртутного столба, но возможны индивидуальные корректировки. Также следите за пульсом, особенно людям, склонным к тахикардии и приступам аритмии. Любые отклонения старайтесь сразу купировать».