Как не заразиться ОРВИ после контакта с больным: советы врача Самойловой — витамин D, цинк, промывание носа
Врач Самойлова назвала, как защититься от ОРВИ после контакта с больным
Автор: Анна Рыбакова
08:53, 28 октября 2026
0
Фото: сгенерировано ИИ / «Интересная Россия». Изображение носит иллюстративный характер.
Профилактика ОРВИ осенью: что советует врач Анастасия Самойлова
Для профилактики ОРВИ стоит контролировать уровень витамина D, а после общения с заболевшим человеком не трогать лицо руками. С такими рекомендациями выступила врач Анастасия Самойлова, сообщает «Интересная Россия» со ссылкой на РИА Новости, опубликовавшее её слова 28 октября. Совет актуален на фоне осеннего роста респираторных инфекций.
Что делать после контакта с больным
По словам Самойловой, главное правило после встречи с человеком, у которого ОРВИ, — не тереть лицо. Вирусы с рук легко попадают на слизистые глаз, носа и рта, поэтому именно привычка трогать лицо нередко становится «воротами» для инфекции.
Врач также рекомендует как можно скорее тщательно вымыть руки и промыть нос солевым раствором. Если возникает необходимость, можно использовать интраназальный спрей с интерфероном. Самойлова не уточнила, в каких именно случаях он нужен, поэтому решение о применении любых препаратов лучше согласовывать со своим врачом.
Роль витамина D и цинка
Отдельно Самойлова остановилась на микронутриентах. Витамин D, объяснила она, необходим для полноценной работы иммунных клеток, поэтому его уровень в организме стоит держать под контролем. Цинк, по её словам, способен блокировать репликацию, то есть размножение, риновирусов.
Риновирусы — одна из главных причин банальной простуды с насморком, чиханием и заложенностью носа. Ранее врач уже говорила о том же в другом комментарии: сдать анализ на витамин D, принимать профилактическую дозу только по назначению врача, а цинк — по её словам, можно носить с собой в виде пастилок.
Что показывает статистика заболеваемости
Совет врача выходит в разгар сезона. По последним данным Роспотребнадзора, за прошедшую неделю в России выявили более 600 тысяч случаев ОРВИ, гриппа и COVID-19, при этом ведомство отмечает продолжающийся рост заболеваемости гриппом. Неделей ранее, на 42-й неделе 2026 года, было зарегистрировано свыше 635 тысяч случаев.
В структуре возбудителей, по данным ведомства за 41-ю неделю, преобладают вирусы негриппозной природы — 98,2%. Почти половина из них — риновирусы (51,6%), ещё 16,3% приходится на парагрипп; на грипп пришлось 1,8%, но его доля постепенно увеличивается. Именно поэтому рекомендации против риновирусов, о которых говорит Самойлова, сейчас особенно востребованы. О том, как снизить риск заболеть в сезон, мы писали и раньше.
Что важно знать читателю
Простые гигиенические меры остаются основой профилактики. Роспотребнадзор призывает регулярно проветривать помещения, чаще мыть руки с мылом, избегать мест массового скопления людей и ограничивать контакты при первых признаках недомогания. Кроме того, в стране продолжается кампания по вакцинации от гриппа: по данным ведомства на 27 октября, прививки сделали более 31,4 миллиона человек. Особенно важна вакцинация для людей из групп риска — с хроническими болезнями лёгких и сердца, а также для часто болеющих, детей, пожилых и беременных.
Что касается витамина D и цинка, к ним стоит относиться без крайностей. Крупный метаанализ 2017 года, опубликованный в BMJ, показал, что добавки витамина D снижают риск острых респираторных инфекций, причём сильнее всего у тех, у кого исходно был дефицит; у людей с нормальным уровнем эффект заметно меньше. Данные по цинку неоднозначнее: польза зависит от формы препарата и наличия дефицита. Поэтому разумнее сначала сдать анализ, а любые добавки принимать после консультации с врачом. Тем, кто уже заболел, стоит помнить и о региональных всплесках заболеваемости: в отдельных городах она растёт заметно быстрее, чем в среднем по стране.
Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter.
Уведомления о главномВы подписаны на уведомления
Подписаться
Новости в MAX
Подписаться