Магнитная буря 17 июля: геошторм во второй половине дня спровоцирует головные боли у метеопатов

Вечерний удар: как метеопатам пережить шестибалльный геошторм

Пятница, 17 июля, принесёт метеочувствительным людям два испытания. Днём магнитосфера возмутится до четырёх баллов, а к вечеру сила колебаний вырастет до шести. По данным лабораторий, пик придётся на промежуток с 19:00 до 23:00 по московскому времени. Это значит, что самочувствие может ухудшиться у многих.

Врачи предупреждают: головные боли, скачки давления, слабость — типичные спутники таких дней. Однако не все симптомы вызваны именно геомагнитными процессами. Как пояснила терапевт Елена Павлова, часть реакций связана с тревожным ожиданием.

«Магнитные бури — реальный геофизический фактор, но их влияние на здоровье часто преувеличивается в массмедиа, что само по себе может вызывать тревогу и ожидание плохого самочувствия, — сказала она. — Люди с мигренями, эпилепсией или тревожными расстройствами могут заметить учащение приступов, головокружения, нервную возбудимость».

Что делать? Режим — главный помощник. Врач общей практики Александр Горячев советует ложиться и вставать в одно и то же время, не пропускать полноценный сон. Основу рациона — овощи, фрукты, рыба, крупы. А вот тяжёлую, солёную еду, алкоголь и кофеин лучше исключить. Они усиливают колебания давления и раздражительность. Интенсивные тренировки тоже стоит отложить.

Особое внимание — гипертоникам и гипотоникам. Кандидат медицинских наук Эльвира Хачирова отмечает: в условиях магнитной бури организм испытывает дополнительный стресс.

«Повышенная тревожность и эмоциональная нестабильность усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему», — предупредила она.

Важно регулярно измерять давление, не пропускать приём препаратов — но только по назначению врача, без самостоятельной корректировки дозы. Продукты с магнием, калием и антиоксидантами нормализуют тонус сосудов. Ограничьте соль. Прогулки на свежем воздухе — хорошая идея, но без перегрузок.

Опросы показывают: до 60% людей говорят, что чувствуют перемены в дни бурь. Скорее всего, имеет место совокупность факторов — и реальные физические изменения, и самовнушение. В любом случае, прислушиваться к организму стоит. После полуночи геомагнитная обстановка начнёт стабилизироваться.