Магнитная буря: Геомагнитное поле Земли 18 октября ждёт двойной удар средней силы

Пять и шесть баллов с перерывом на передышку: кому стоит отложить тренировку

Прогнозы расходятся, и это само по себе показательно. Ещё несколько дней назад часть гелиогеофизических служб обещала спокойные выходные. Теперь картина другая: на Солнце сохраняется активная область, и выбросы корональной массы всё-таки доходят до магнитосферы. По данным Центра прогнозирования космической погоды и Британской геологической службы, воскресенье пройдёт в два приступа.

Первый приходится на середину дня — с тринадцати до пятнадцати часов по московскому времени. Уровень возмущений оценивают примерно в пять баллов. Второй накрывает планету вечером, с восемнадцати до двадцати трёх, и здесь речь уже о шести баллах. Между пиками магнитосфера получит короткую паузу.

Ночью и утром всё выглядит спокойно. Индекс геомагнитной активности держится в районе двух, заметных возмущений не ждут. Так что первая половина суток — условно безопасное окно.

Что происходит с организмом в такие часы

Метеозависимые люди обычно чувствуют приближение волны заранее, часов за шесть-восемь. Дальше — по накатанной: тяжёлая голова, давление скачет, тянет в сон или наоборот раздражает всё подряд. Кто-то жалуется на мигрень, кто-то на то, что не может сосредоточиться на простой задаче.

Кардиолог Мария Чайковская советует первым делом браться за тонометр. «При возникновении головных болей во время геошторма первым делом необходимо измерить артериальное давление», — приводит её слова источник. Если цифры выше обычных — не ждать, пока само пройдёт.

Интенсивные тренировки и баню в день геомагнитной бури лучше отложить. Организму и без дополнительной нагрузки тяжело.

Режим дня врач предлагает перевести в щадящий. Пить больше воды. Есть просто и легко, без экспериментов с диетами и голоданием. Проветривать комнаты, а лучше выйти на спокойную прогулку. Ограничить поток тревожных новостей и время в гаджетах. И расслабить мышцы шеи с плечами — их зажим часто усиливает головную боль.

Невролог и мануальный терапевт Александр Евдокимов добавляет возрастную деталь. По его наблюдениям, в группе риска люди от сорока пяти лет и старше. Причина простая: с годами сосудистые стенки теряют эластичность, и перепады геомагнитного фона переносятся хуже. У таких пациентов возможны выраженная заторможенность, общая слабость, сонливость и заметное падение работоспособности.

Отдельное напоминание — про плановые лекарства. Их приём в такие дни прерывать нельзя, даже если самочувствие вроде бы улучшилось.

Хронические заболевания вообще ведут себя нервно на фоне активных колебаний магнитосферы. Риск обострений растёт, особенно у тех, кто имеет в анамнезе проблемы с сердцем или сосудами.

Почему прогнозы меняются на ходу

Солнечная активность в последние дни держится на высоком уровне. На поверхности светила фиксировали повторные вспышки и выбросы корональной массы, которые устремились к Земле. Отсюда и расхождения в сводках: ещё в конце недели часть служб обещала спокойные выходные, теперь они переписывают оценки на ходу.

Для большинства людей шестибалльный геошторм — не катастрофа, а неприятный фон. Но именно в вечерние часы стоит быть внимательнее к себе и к близким старшего возраста. Если плохо — измерять давление, пить воду, не геройствовать.