Секссомния: люди не помнят, как занимаются сексом и мастурбируют — расстройство сна, о котором не говорят

Если люди не причиняют себе вреда, секссомния часто остается тайной, если только партнер не станет свидетелем происходящего ночью. Фото: Юлия Кирайёнак/Cavan Images RF/Getty Images

Исследование 2010 года опросило 1000 случайно выбранных взрослых в Норвегии и показало, что около 7% хотя бы раз в жизни испытывали секссомнию, а почти 3% в настоящее время живут с этим заболеванием.

38-летний мужчина неоднократно пытался заставить свою жену заняться сексом посреди ночи, но не помнит своих действий, когда просыпается, пишет CNN.

Замужняя женщина в возрасте около 20 лет часто срывает с себя одежду и мастурбирует, но ничего не помнит, когда ее возбуждает партнер.

На протяжении десятка лет 31-летний мужчина мастурбирует во сне, временами травмируя пах. Смущаясь своим бессознательным поведением, он восемь лет избегает отношений.

Все это клинически задокументированные случаи секса во сне, или секссомнии, части семейства расстройств сна, называемых парасомниями, которые включают лунатизм, разговоры во сне, прием пищи во сне и ужасы во сне.

Хотя может показаться, что люди разыгрывают сны, многие парасомнии возникают тогда, когда мозг не находится в состоянии сна, говорит доктор Карлос Шенк, профессор и старший психиатр Медицинского центра округа Хеннепин при Университете Миннесоты.

«Это расстройства возбуждения», — сказал Шенк, десятилетиями изучавший парасомнии. «Они чаще всего возникают во время самой медленной и глубокой стадии сна, называемой дельта-сном. Это похоже на то, как будто в центральной нервной системе срабатывает сигнализация или триггер, и вы в мгновение ока перемещаетесь из подвала на крышу.

«Ваше сознание глубоко спит, и вы не участвуете в программе, но ваше тело активировано», — сказал Шенк. «Это опасно, потому что тогда вы начинаете ходить, бегать и делать разные вещи, а ваш разум не бодрствует».

Изучать секссомнию сложно, потому что, если люди не причиняют себе вреда, многие не имеют ни малейшего представления о своей бессознательной сексуальной активности, пока партнер по постели не расскажет им об этом.

«Есть люди, которые вступают в сексуальную связь со своим партнером, и это не беспокоит ни одного из них. Так что вполне возможно, что для некоторых это может быть по обоюдному согласию», — сказала Дженнифер Мундт, доцент кафедры медицины сна, психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго.

«Определенно бывают случаи, когда это тревожит партнера и человека, который это делает, когда они осознают, что сделали».

Секссомния может разрушить жизнь

По словам мужа одной женщины, эти эпизоды впервые начались в 2005 году. Примерно два раза в месяц его жена сексуально стонала и вступала в «грязные разговоры» — слова, которые она никогда не использовала во время бодрствования, рассказал он Шенк, который лечил женщину и опубликовал ее анонимный случай в 2021 году.

Иногда женщина ночью ласкала своего мужа, и они занимались сексом до тех пор, пока она не пришла в себя и не обвинила мужа в том, что он принудил ее к сексу.

Она также мастурбировала, выкрикивая имена других мужчин, в том числе имя коллеги-мужчины, что заставило ее мужа поверить, что она ему изменяет. Однако партнеры не должны предполагать, что люди с секссомнией позволяют секрету ускользнуть из их подсознания, говорит Шенк.

«Спящий мозг устроен совсем иначе, чем бодрствующий мозг», — сказал он. «Когда вы спите, вы не в сознании, поэтому вы не можете прийти к какому-либо обоснованному выводу о так называемой лжи или правде во сне».

Женщина в течение многих лет отказывалась верить описаниям своего поведения мужем и, наконец, обратилась за профессиональной помощью в 2015 году после того, как ее 9-летний сын услышал ее сексуальные стоны во время сна.

«Это было ужасно, ужасно», — сказал Шенк. «И что действительно смущает этих пациентов, так это то, что у них полная амнезия. Это партнер по постели или член семьи говорит ему: «Ты сделал это, почему ты сделал то?» и тогда пациент говорит: «Я ничего не помню». Поэтому они действительно смущены, полны стыда, очень извиняются и совершенно несчастны».

Иногда людей даже арестовывали за такое поведение. «Конечно, сексуальное поведение, особенно в отношении несовершеннолетних, а также агрессивное поведение во время сна могут иметь юридические последствия», — сказал Шенк.

«Существует целая область криминалистики сна, которая занимается этими вопросами», — сказал он. «Они проводят очень всесторонние оценки, истории болезни и интервью с родственниками и другими лицами, чтобы выяснить, оправдание это или реальная вещь».

Что вызывает секссомнию?

Невозможно предсказать, что у вас разовьется парасомния. У некоторых людей, которые во сне разговаривают или гуляют в детстве, во взрослом возрасте развивается секссомния или другая парасомния, но у многих других этого не происходит, говорит Шенк.

«Мы не знаем истинную причину, но существует генетический компонент», — сказал он. «Если у вас есть хотя бы один родственник первой степени родства с парасомнией, у вас больше шансов заболеть ею. Тогда чем больше родственников первой или второй степени страдают парасомнией, тем больше вероятность того, что это состояние может сохраниться во взрослом возрасте или повториться».

Триггером также может быть обструктивное апноэ во сне. Обструктивное апноэ во сне, также называемое СОАС, представляет собой серьезное заболевание сна, при котором дыхание останавливается на период от 10 секунд до двух минут много раз в час каждую ночь. Заболевание чаще всего встречается у мужчин, хотя в настоящее время оно развивается у большего числа женщин.

«Именно задержка дыхания или апноэ из-за обструктивного апноэ во сне вызывает возбуждение, обычно у мужчин, которое затем запускает сексуальное поведение во сне», — сказал Шенк. «После того, как вы диагностируете апноэ во сне и лечите пациента, лечение не только контролирует апноэ во сне, но также контролирует вторичную секссомнию».

Существуют такие лекарства, как клоназепам, препарат, используемый при эпилепсии, синдроме беспокойных ног и паническом расстройстве, которые могут успешно контролировать нежелательную секссомнию у многих, но не у всех.

Лекарства не помогли 41-летней женщине, которую Шенк лечила после того, как ее подслушал сын, но помог отказ от работы, связанной с высоким стрессом. Она начала крепко спать в течение шести-семи часов без каких-либо рецидивов сексомнии.

«Это так интересно, потому что многие люди в состоянии стресса становятся гипосексуальными и не интересуются сексом», — сказал Шенк. «А для других все наоборот. Так что не существует 100% абсолютного правила».

Также доступны поведенческие методы лечения.

Лекарства от секссомнии имеют побочные эффекты и могут вызвать привыкание. Люди, которые не хотят употреблять наркотики, могут попробовать различные поведенческие подходы, чтобы контролировать свое состояние, говорит Мундт из Northwestern, опубликовавший обзор таких методов лечения в сентябре 2023 года.

«Из литературы и из моего собственного опыта видно, что мы можем значительно уменьшить симптомы или, возможно, полностью устранить их у некоторых людей», — сказала она. «У других может быть только частичное улучшение или отсутствие улучшения, и именно здесь может потребоваться лечение».

Образование стоит на первом месте, говорит Мундт, потому что многие люди не понимают стадии сна и чем секссомния отличается от кошмаров или действий в ярких снах.

Во время первой и второй стадий сна ваше тело начинает замедлять свои ритмы. Затем наступает третий этап — глубокий, медленноволновой сон, в котором организм буквально восстанавливается на клеточном уровне. Сон с быстрым движением глаз, называемый REM, — это когда возникают сновидения — на этой заключительной стадии тело парализуется, так что вы не можете разыграть свои сны и причинить себе вред.

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, поскольку каждый цикл сна длится примерно 90 минут, большинству взрослых требуется от семи до восьми часов относительно непрерывного сна, чтобы достичь восстановительного сна.

«Образование само по себе является стратегией лечения, потому что часто оно действительно помогает уменьшить тревогу человека, и если мы можем уменьшить стресс и тревогу, это помогает», — сказал Мундт.

«Затем я сосредоточусь на гигиене сна, например, на сокращении потребления кофеина и алкоголя, поддержании более последовательного графика сна, поддержании прохлады в спальне и устранении шума в окружающей среде», — сказала она. «Далее идут методы релаксации, и если нам понадобятся дальнейшие стратегии, я могу перейти к гипнозу».

«Клинический гипноз — это не что иное, как фокусник, действующий на зрителей», — сказал Мундт. Вместо этого он побуждает человека добровольно войти в состояние мечтательности или транса.

«Это похоже на то, как будто вы едете в автобусе и смотрите в окно, но даже не видите того, что перед вами, потому что вы настолько погружены в свои мысли», — сказала она.

Состояние транса клинически полезно, потому что люди более открыты для новых идей, предложений и образов, например, когда они видят себя спокойно и мирно спящими всю ночь, сказала она.

«В некотором смысле это похоже на приступ парасомнии», — сказал Мундт. «Люди различаются по тому, насколько легко им войти в состояние транса, но это может быть очень и очень эффективно».