Врач из Новосибирска объяснила, как плед и какао вместе влияют на нервную систему

Тёплое одеяло и горячий напиток работают в паре — и это не просто привычка

Учёные подтвердили: сочетание пледа и какао усиливает расслабление. Доктор медицинских наук, заместитель директора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского государственного университета Дарья Подчиненова рассказала ТАСС, что сочетание этих двух вещей действительно способно усиливать субъективное чувство уюта и расслабления. По её словам, этот эффект согласуется с научными данными о мультисенсорном восприятии.

По словам Подчиненовой, мозг обрабатывает физическое тепло и тактильный комфорт совместно. Мягкая ткань на плечах и горячий напиток внутри вместе могут усиливать ощущение расслабленности и безопасности.

Подчиненова опирается на исследования мультисенсорного восприятия тепла. Есть и отдельный пласт работ — про терапевтические одеяла, утяжелённые или с подогревом. Там речь идёт о том же: тепло плюс лёгкое давление плюс мягкая тактильная стимуляция. Всё вместе помогает человеку расслабиться и почувствовать себя защищённым.

Чего в исследованиях пока нет

Прямых экспериментов, где учёные одновременно проверяли бы эффект от пледа и какао, найти непросто. Подчиненова это признаёт. Но уже имеющиеся научные данные, по её оценке, позволяют говорить о вероятности такого эффекта.

«Тёплый напиток согревает изнутри, а мягкая ткань создаёт ощущение защищённости снаружи. Вместе эти ощущения формируют более целостное и сильное чувство уюта», — приводит ТАСС слова врача.

В соцсетях плед и какао давно стали символом осени. Медиа связывают этот образ с популярностью скандинавской философии хюгге — умения радоваться простым вещам.

Какао ценно не только теплом. В какао-бобах есть теобромин — вещество с мягким тонизирующим действием. Плюс флаванолы и магний. Из-за такого состава напиток часто называют одним из самых «душевных» в холодное время года. По данным из открытых источников, в какао есть триптофан — аминокислота, участвующая в синтезе серотонина.

Диетологи советуют не перебарщивать с сахаром. Лучше готовить какао на основе натурального порошка — тогда осенний ритуал останется не только приятным, но и полезным. По словам специалистов, в идеале это должен быть стопроцентный какао-порошок без добавок.

Получается, привычка заворачиваться в плед с кружкой горячего какао — не только дань моде. Это способ дать нервной системе понятный сигнал: всё спокойно, можно выдохнуть.