Землю трясёт: 18 мая накроет магнитной бурей, пик — вечером

Прогноз на неделю и месяц: когда метеозависимым ждать облегчения

Магнитное поле планеты никак не успокоится после напряжённых выходных. Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН предупреждает: понедельник, 18 мая, снова выдастся неспокойным. Вероятность полноценной магнитной бури оценивается в семьдесят пять процентов. Ещё двадцать процентов — что ударит сильный шторм. Индекс Ap уже достиг отметки двадцать, а это прямой маркер серьёзных возмущений, вызванных недавними вспышками на Солнце.

Тем, кто остро реагирует на геомагнитные колебания, стоит приготовиться. Утро и день пройдут в зелёной зоне — индекс Kp будет держаться на уровне двух-трёх баллов. Организм может даже не заметить, что что-то не так. Но спокойствие продлится недолго. Самые трудные часы наступят после шести вечера. С восемнадцати часов и до полуночи по московскому времени ожидается резкий скачок — до пяти баллов. Это слабая магнитная буря уровня G1. На графиках ИКИ РАН этот промежуток уже подсвечен красным. Вечерний отдых может превратиться в испытание для сосудов и нервов.

Кровь становится гуще, кислородный обмен замедляется — организм в дни бурь работает на пределе, — поясняют специалисты.

Но на этом история не заканчивается. Прогноз на вторник, 19 мая, тоже не радует. Сразу после полуночи магнитосфера останется возбуждённой — жёлтый уровень, четыре балла. Кратковременное затишье ранним утром сменится новым ударом: с шести до девяти утра индекс Kp снова превысит пять баллов. Опять красная зона, опять буря уровня G1. Лишь к середине дня показатели начнут падать до безопасных двух-трёх баллов. Полной стабилизации учёные советуют ждать не раньше двадцать второго мая. Период с пятнадцатого по девятнадцатое мая выдался самым напряжённым в этом месяце.

Если смотреть на более отдалённую перспективу, долгосрочный двадцатисемидневный прогноз позволяет выделить несколько опасных дат. Двадцать третьего мая — суббота, магнитосфера снова придёт в возбуждение. Двадцать седьмого мая — очередной всплеск. Четвёртого июня — первый летний скачок. Во все эти дни планетарный индекс Kp будет держаться на уровне четырёх баллов. В остальное время — с двадцатого по двадцать второе, с двадцать четвёртого по двадцать шестое, с двадцать восьмого по тридцать первое мая и с первого по третье июня — ожидается зелёная зона. Но учёные предупреждают: долгосрочные прогнозы могут корректироваться. Солнце непредсказуемо, вспышки происходят спонтанно.

Теперь о главном — что делать тем, кто переносит бури тяжелее всего. В группе риска люди с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми: гипертония, ишемия, аритмия, перенесённые инфаркты и инсульты. Но даже у здоровых в такие дни может разболеться голова, появиться усталость, раздражительность, пропасть концентрация. Это не выдумки, а доказанный физический фактор: изменение вязкости крови реально сказывается на самочувствии.

Врачи советуют несколько простых, но работающих правил. Пить больше воды — кровь густеет, её надо разжижать. Отказаться от жирного, солёного, жареного. Алкоголь под строгим запретом. Кофе и крепкий чай — свести к минимуму, заменить их травяными настоями: ромашкой, мятой, мелиссой. Спать не меньше восьми часов, ложиться до полуночи. Никаких изнурительных тренировок и тяжёлой физической работы. Вместо этого — неспешные прогулки на свежем воздухе. Гипертоникам обязательно измерять давление утром и вечером, держать тонометр под рукой. Проверить аптечку: есть ли препараты, назначенные врачом. Если состояние резко ухудшилось — не терпеть, вызывать скорую.

И ещё один совет от психологов: не накручивать себя. Страх перед бурей и ожидание худшего сами по себе провоцируют выброс кортизола и адреналина. Сосуды сужаются, давление скачет — и человеку плохо даже при идеальной космической погоде. Спокойствие, размеренность, минимум стресса — вот лучшая защита от геомагнитных ударов. Следите за обновлениями прогнозов, но не паникуйте. Буря пройдёт, а здоровье останется.