F&F: названы продукты, которые ведут к укреплению сосудов и сердца|
F&F: названы продукты, которые ведут к укреплению сосудов и сердцаВыяснилось, что менее 20% участников исследований получают достаточное количество флаванолов – полезных для сердца и сосудов веществ, — даже несмотря на то, что едят положенные пять порций овощей и фруктов в день.Комсомольская правдаУченые подошли к делу с практической стороны и предложили целый рейтинг самых богатых на пользу для сосудов и сердца продуктов.Комсомольская правда3. Добавляем утром в кашу или творог немного клубники или ежевики – вот еще 250 — 300 мг флаванолов в плюсе.Комсомольская правдаИногда достаточно добавить горсть ягод или зеленый чай к обычному приему пищи, чтобы кардинально повлиять на количество флаванолов, которое усваивается организмом, отмечают авторы статьи.Комсомольская правда
